Happy & Healthy Wim Hof Retreat by Embrace your breath

Das Retreatprogramm findet im Schwesternhotel Alpenresort Schwarz (ca. 2km) statt.
Das Frühstück, die Suppe mittags sowie das Abendessen sind gemeinsam mit der Gruppe im Alpenresort Schwarz inklusive.

Gesund, stark und glücklich mit der Wim Hof Methode
ALLES BEGINNT MIT EINEM ATEMZUG.

Mit einer einzigartigen Kombination aus Yoga - Atmung - Meditation - Eisbaden und der Kraft der Natur verhelfen wir Dir zu mehr Gesundheit, Stärke und Ausgeglichenheit.
Du möchtest Stress reduzieren, Dein Immunsystem stärken und Dein ganzes Potential voll ausschöpfen. Wir helfen Dir dabei.

Unsere Mission ist es, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen das Beste aus sich heraus zu holen.

Wir unterstützen dich dabei, die beste Version von dir selbst zu werden.

AMELINEUREUTHER- Yogalehrerin, Künstlerin &
MORITZ ROSS Wim Hof Method Instruktor und Schauspieler

"DIESE METHODE VERBINDET UNS MIT UNS SELBST, ANDEREN MENSCHEN UND MIT DER NATUR."

Die Wim Hof Methode ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, die sich auf drei Säulen stützt: Bewusste Atmung - Eisbad - Meditation / Mindset

Diese Methode trägt dazu bei um glücklich, stark und gesund zu werden und es auch zu bleiben. Es geht darum das Potenzial, die Energie, die in jedem von uns steckt, zum Leben zu erwecken und frei zu lassen.

Vorteile der Wim Hof Methode

Stärkung des Immunsystems
Steigerung der Energie
Verbesserter Schlaf
Stressreduzierung
Erhöhung der Willensstärke
Verminderung von Angst und Depression
Reduzierung von Entzündungen
Allgemeines Wohlbefinden

Gesundheitshinweis: Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Erkrankungen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

PROGRAMM:

Donnerstag 6. Februar

16:00 Uhr Zimmer bezugsbereit / für alle die früher anreisen bitte an der Rezeption anfragen.
17:00-19:00 Uhr Begrüßung, Einführung | Yoga, Bewegung | Atmung
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Freitag 7. Februar

8:00 - 9:30 Uhr Yoga mit Ameli | Connection | Atmung | Meditation | Journaling
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 - 14:00 Uhr Wanderung zu einem Kraftort in der Natur | Meditation | Gemeinsames Eisbad im See / Bach
14:00 - 15:00 Uhr Mittagssnack – wir stärken und mit einer wärmenden Suppe im Restaurant – im Retreat inkludiert.
Nachmittags – wir genießen Kaffee, Tee und Kuchen im Hotel-Restaurant oder Spa-Bistro
15:00 - 19:00 Uhr Freizeit / Wellness
19:00 Uhr Abendessen

Samstag 8. Februar

8:00 - 9:30 Uhr Yoga mit Ameli | Connection | Atmung | Meditation | Journaling
9:30 - 10:30 Uhr Frühstück
11:00 - 14:00 Uhr Freizeit / Wellness
14:00 - 15:00 Uhr Mittagssnack – wir stärken und mit einer wärmenden Suppe im Restaurant – im Retreat inkludiert.
Nachmittags – wir genießen Kaffee, Tee und Kuchen im Hotel-Restaurant oder Spa-Bistro
15:00 - 17:00 Uhr Freizeit / Wellness
17:00 - 19:00 Uhr Eisbad mit Fackeln & Sauna
20:00 Uhr Abendessen